Wbrew pozorom nie jest to trudne zadanie. Trzeba się jednak zastanowić i problem przemyśleć.
Na początek trzeba określić, jaki się ma rodzaj stopy. Stopa może być: neutralna, pronująca lub supinujaca.
Przy wyborze butów trzeba też zwrócić uwagę na typ podłoża, po jakim będzie się biegać. Jeśli to twarda nawierzchnia typu asfalt lub beton, należy wybrać buty posiadające większą amortyzację i stabilizację stopy. Podłoże miękkie potrzebuje butów z mocno wyprofilowaną podeszwą.
Ważna jest waga biegacza i im jest większa, tym amortyzacja powinna być mocniejsza. To odciąży stawy i kręgosłup.
Niesłychanie ważne jest to, jak się biega. Osoby biegające z pięty powinny wybrać buty z większą amortyzacją tyłu i wyższym offsetem, czyli różnicą wysokości między piętą a palcami. Buty ułatwiające bieganie ze śródstopia powinny mieć mniejszy offset.
Buty do biegania warto kupować po południu, gdy nogi są nabrzmiałe i zmęczone. To pozwoli dobrać odpowiedni rozmiar. Trzeba je mierzyć w skarpetkach podobnych do tych, które będą używane w czasie treningów. Warto przymierzyć oba buty. Buty powinny być wygodne, ale powinny dobrze trzymać stopę.
Duży asortyment obuwia do biegania dostępny jest s klepie runnersclub.pl
